喝黑咖啡的好處

單純的一杯黑咖啡,不加糖或奶是屬於鹼性食物,黑咖啡其中所含的抗氧化物,對身體很好,但一定得是黑咖啡,加了糖或奶精這些人工的調味品,將會使這些好處都不見。

喝黑咖啡的好處為您整理如下:

  • 黑咖啡可刺激腸胃蠕動,早上喝咖啡,可幫助排便
  • 黑咖啡中除咖啡因,還含纖維、煙鹼酸、單寧酸、蛋白質、生物鹼、脂肪、鉀等成分
  • 黑咖啡裡含有多酚類物質,是一種強力抗氧化的物質
  • 黑咖啡中所含的綠原酸,可防酒精中毒
  • 黑咖啡可增加人體新陳代謝率,喝完咖啡再去運動,熱量消耗快
  • 黑咖啡可降低發炎反應,改善血管功能,預防心血管疾病
  • 黑咖啡有很強的抗氧化作用可護腦,預防失智症
  • 研究顯示,喝咖啡的人2型糖尿病的發生率低,咖啡中的物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率
  • 運動後喝杯咖啡可緩解肌肉酸痛
  • 黑咖啡有保護肝臟的功能
  • 黑咖啡可降低罹癌風險